（三峡晚报全媒记者 高源 通讯员韩毅）“上学期，孩子右眼近视是200度，这一段时间宅家上网课后感觉视力明显下降，今天到医院一检查300度了。”上周五上午，记者来到宜昌市中心医院眼视光学专科，刚带着女儿做完检查的市民何女士这样告诉记者。
该院眼视光学专科主治医师王雪梅介绍说，今年春节以来，学生们经历了一个“超长”寒假，宅家期间除了上网课外，玩手机的时间也大大增加，不少孩子的视力出现不同程度下降。而视力下降根本原因是用眼习惯不对，需要家长高度关注。
探访：近视小患者扎堆就医
8岁的小欣读小学三年级，去年年底时家长就发现女儿看东西时喜欢眯着眼，到医院一查，近视200度，矫正视力5.0。“这段时间一直宅在家里，电子产品使用时间比较长。”妈妈何女士介绍，除了上网课，孩子还喜欢刷手机，“最近明显感觉她视力下降，戴着眼镜看东西，还要眯眼。”
当日下午，在眼视光学专科检查后发现，小欣的矫正视力已降为4.8，近视度数已达300度。医生表示，短短几个月近视加深了100度，这个下降速度有点快。而正常情况下，若用眼习惯没得到矫正，视力的下降幅度为一年度数加深75度。“这一个多月来，很多用眼习惯不好的孩子，视力下降非常快。”眼视光学专科主治医师王雪梅介绍，在医院全面开诊后，前来就诊的孩子人数激增，“科室近一个月就接诊了350-400个孩子，而去年同期仅为250-300个患儿。”王雪梅说，尤其是到了周六周日两天，前来就诊的患儿几乎爆满。“正式开学后，来看近视孩子将迎来又一个小高峰。”
采访中，不少家长也表示了担忧：以前孩子一天看电视、用电脑、玩手机的时间，总计不超过2个小时，可现在基本上从早晨8点到晚上8点，除中间吃饭外，长的可能达到10个小时，视力不下降才怪呢。
市民周女士对此深有感触，她的儿子然然11岁，读五年级。“3月上旬，单位复工了，我和爱人都去上班了，只好把儿子一个人留在家里上网课。等到晚上我们回家检查作业时，才发现他白天都在玩游戏，根本就没用心上课，然后就只能再上一遍。已经好多次了，整天对着电脑，眼睛不坏怎么可能！”周女士说。
对此，王雪梅表示，随着孩子长时间使用平板、电脑、手机等电子产品，对视力造成的视力伤害不能不引起关注。在家视野不开阔以及电子产品使用时间过长，是导致近视的孩子人数增长和度数加深的主要原因。
云问诊：这些护眼“高招”是真的吗？
7岁的小元读一年级，这段时间，他的爸爸陈先生发现小元看东西越来越吃力了，上周二，陈先生通过“云问诊”咨询王雪梅医生，询问孩子的眼睛能否手术，是否需要重新验光、配眼镜。陈先生还留言说，上小学前，小元是爷爷奶奶带大的，每次孩子不高兴时，或者老人很忙没空管孩子时，就把手机塞给小元让他自己玩，小元5岁时，就被查出左眼近视750度，右眼更是高达850度，还伴有弱视。
除了在门诊坐诊，王雪梅每天还要接受10多名家长的网络问诊，而家长们的问题也并不仅仅局限于咨询病情：“打小就听说多吃胡萝卜对视力好，这是真的吗？”“听说多看绿色能保护视力，我把手机、电脑屏幕换成绿色有用吗？”“看电脑和手机的最佳距离是多少？”“防蓝光眼镜是不是真的有效？”
对此，王雪梅一一作答。“胡萝卜大量的β-胡萝卜素，经消化器官可以转化成维生素A，可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况。因此建议孩子适当多吃胡萝卜，同时少吃甜食。”
对于“手机、电脑屏幕换成绿色能否保护眼睛”的问题，王雪梅表示，通常所说的“多看绿色对视力好”指的是户外大自然的绿色，其核心是让大家多到户外活动或者通过看远处放松眼睛。因此把手机、电脑屏幕换成绿色对保护眼睛没有任何帮助，关键在于用眼习惯正确。
王雪梅同时提醒，目前电子产品对孩子视力影响较大，因此在使用电子产品时，一定要保持距离，比如电视屏幕到眼睛的距离不低于3米，电脑屏幕不低于0.5米，手机、平板不低于33厘米。
对于防蓝光眼镜，王雪梅表示“意义不大”。而且很多孩子在戴了“防蓝光眼镜”后有恃无恐，长时间的看电视，看手机，反而容易近视。
此外，还有不少家长通过“云问诊”打听角膜塑形镜是否能治疗近视。王雪梅介绍，角膜塑形镜无法让近视恢复到正常视力，只能是延缓近视度数发展，让患者白天不戴任何眼镜就能看的清楚，而其最佳适应症是在600度之内。
建议：每天“目浴”阳光2小时以上
王雪梅提醒，疫情当前，“居家”和“线上”是主旋律，看电视、电脑和手机的时间也大大增加，这时该保护好我们的眼睛。
首先是切忌用眼过度。长时间近距离用眼（如玩手机、打游戏等）容易出现眼酸、胀痛，引发或加重干眼症，严重的会发生视力下降、神经衰弱和抵抗力下降等。因此建议看手机和电脑20分钟后，要休息眺望远处至少20秒钟以上。适度的居家锻炼可改善干眼症状。 “近视没有特效药，家长重视最重要！”王雪梅强调，要严格控制孩子近距离用眼时间，年龄越小，连续用眼时间应越短。阅读、写字时应确保光线适宜，要做到“一拳一尺一寸”。
坚持上下午一天两次眼保健操。要注意，做眼保健操前一定要认真洗手。在通风防疫的同时，要在早晨、中午、下午的不同时间段，尽量让孩子到阳台、窗口或者自家院子里放松远眺，接触户外自然光，每天目浴阳光累计2小时以上，才能减少近视的发生。
同时已经近视的孩子也应学会正确佩戴眼镜。不少家长和孩子会误认为“近视不能过早戴眼镜，会越戴越近视”，而且一旦戴上眼镜，就再也摘不下来了，能不戴就尽量不戴。王雪梅表示，这种观点是非常有害的，因为近视患者若不及时配戴合适的眼镜，会造成两种后果：一是容易出现视疲劳，严重影响学习；二是患者为了让视力更清晰常被迫眯眼看东西，会增加眼睛的调节，反而会促使近视度数增加。
王雪梅还表示，目前并没有方法可以治愈孩子的真性近视，只能在18岁后选择屈光矫正手术。如果孩子近视加深速度过快，家长则可以考虑验配角膜塑形镜来延缓近视度数的增长，但这种方式也不适合所有孩子。近视不可逆，当发现孩子近视后，应尽早进行干预，避免成为高度近视。
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