3月1日上午，市民小刘因耳鸣、听力下降，无奈前往宜昌市中心人民医院耳鼻喉科就诊。医生检查发现其听力下降明显，诊断为噪音性耳鸣。经询问得知，前段时间小刘几乎天天在家熬夜玩手游，还有好几次都是通宵。两天前，他早起后便感觉有耳鸣症状，两天耳鸣加重才无奈就医。耳鼻咽喉科主任张志茂分析，长期熬夜使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极大的影响。再加上长时间戴着耳机，耳膜一直置于这些声波冲击之下，极易受到伤害。
“越来越多的年轻人成为听力受损的主力军，孩子们中耳炎的发病率也明显上升。”张志茂说，随着电子产品的越来越普及，不少年轻人形成了一些不良的生活习惯，在一点点的损害着听力。但由于听觉疾病一般在早期都不会有很明显的表现，往往容易被忽视。那么，该如何保护好我们的听力呢？
别粗暴——
用手指甲掏耳朵万万不可
掏耳朵对很多人来说是很享受的事儿，但是每年因为掏耳屎而造成听力损伤和鼓膜穿孔的人还真不在少数。如果你实在忍不住，尽量少用棉签、挖耳勺、指甲等，用手指轻轻在外耳道转一下就好了。擤鼻涕时应按住一侧鼻孔，稍稍用力擤出另一侧，一侧一侧进行，以免引起中耳炎。另外还要当心一些常见的耳部疾病，如外耳的外伤，耳道的炎症、异物等。
别超时——
用耳机有个“60-60”原则
经常用耳机掌握“60-60”原则，即听音乐时音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超60分钟；耳机最好选用头戴式的；在室内听音乐时尽量不用耳机；在嘈杂环境里尽量不用耳机；重视耳鸣、耳闷、头晕等听力可能受损的早期信号，由噪声引起的听力损伤在一周内就诊，大多可以治愈。
别拖延——
突发性耳聋一周内治疗最佳
大多数患者的首发症状是突然耳聋，多为单侧耳发病，少数也有双侧同时或先后发生。耳鸣是突然性耳聋的另一个重要信号，尤其是持续超过一天的耳鸣，或是伴有听力下降等症状，则必须警惕。还有一些患者会出现眩晕、恶心、呕吐等症状，以及耳内阻塞感或压迫感、耳周麻木感。突发性耳聋在发病一周内及时治疗者，大部分可恢复正常听力；而病程超过一个月后疗效更差，甚至无法完全恢复。
一旦出现耳朵异样，一定要及时争分夺秒上医院治疗，切不可怠慢。
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